Когда НЕ стоит возвращать бывшую?

Привет, друг! На связи снова Роман Винилов!

Многие проблемы человека заключаются в когнитивных искажениях. Это баги в мышлении, которые мы не замечаем, но они влияют на наше поведение и заставляют двигаться жизнь совсем не в том направлении, которое мы изначально планировали.

В тот момент, когда мужчину бросает женщина, он в один момент оказывается в совершенно новой для себя реальности. Чувства переполняют, а мысли путаются. Парень испытывает почти физические страдания и считает, что если вернуть все обратно, то все это прекратится. Только он не понимает, что вернуть ситуацию назад невозможно, а восстановление нормального течения жизни никак не зависит от статуса его отношений с бывшей девушкой.

Ты совершенно справедливо скучаешь по прошлому, ощутив горечь потери. Но ты не можешь отделить и отличить нехватку ласки, понимания и общения от нехватки всего этого от конкретного человека. Тебе кажется, что только вот эта девушка способна все тебе это дать, а никто лучше нее с этим не справится. Как будто только у бывшей есть уникальные знания о том, как сделать тебя счастливым. Естественно, прямо сейчас ты даже и не задумываешься о том, что только сам человек ответственен за свое личное счастье. Да и счастье — это лишь моменты, ради которых мы живем, а страдания — неотъемлемая часть полноценной жизни.

Что с тобой происходит

Давай ты просто попробуешь отвлечься от всех этих мыслей. Тем более, что они идут по кругу: ты все равно ничего не пропустишь, ничего нового там не появится.

Попробуй оценить ситуацию, не применяя эмоциональных суждений — ни в свою, ни в ее сторону. Не обвиняй никого и не думай о возврате как о спасении. Посмотри со стороны — как будто на фильм. И подумай, чего в действительности не хватает героям этого фильма — друг друга, или, может быть, внимания к самим себе.

Чего ты боишься

Момент расставания обнажает страхи. Наименьшие страдания при расставании будет испытывать тот, кто уверен в себе, чувствует себя самодостаточным человеком и заботиться только о том, что находится в зоне его ответственности. Из-за чего разрыв с бывшей кажется трагедией именно для тебя? Ответить на это поможет анализ страхов.

Чего боится тот, кого бросили:

• Навсегда остаться в одиночестве;
• Потерять привлекательность и перестать нравиться другим девушкам;
• Что стресс и уныние никуда не уйдут, останутся с тобой навсегда;
• Никогда не построить крепкую семью на всю жизнь. Момент упущен;
• Никогда не найти ту, что будет хотя бы как бывшая, не то что лучше;
• Выпасть из социального круга, потерять общение с друзьями, потерять карьеру;
• Оказаться забытым и ненужным.

Если ты чувствуешь в себе какие-то из приведенных страхов (а, возможно, они у тебя другие), то в действительности тебе нужен не возврат бывшей, а что-то, чего тебе не достает, исходя из этих страхов. Например — самодостаточности, уверенности в себе и своих силах.

Пойми, что периодически испытывать страхи — особенно в такой стрессовой ситуации — нормально. Ненормально ничего с ними не делать и поступать нерационально — то есть, не бороться со страхами, а создавать себе такую реальность, где этих страхов не будет. С такой логикой, боясь смерти и болезней, можно вообще забиться в пещеру и никогда из нее не выходить. Кстати, таких людей немало.

Чувство потери и страхи приходят ко всем. Но кто-то берет себя в руки, а кто-то — возлагает всю ответственность на девушку. Мол, нужно только вернуть ее — тогда я снова буду чувствовать себя хорошо. Вот только ее мнения никто не спрашивал.

Соответственно, спасение тебя от твоих страхов — только твоя задача и ответственность. Бывшая не виновата, что ты не можешь справиться с последствиями ее желания больше не быть с тобой. и уже точно это один из поводов НЕ возвращать ее — потому что ты это делаешь не из большой любви, а лишь из собственного эгоистичного желания усмирить собственные страхи и неуверенность.

Зачем тебе возвращать ее

Проделай простой мысленный эксперимент: представь, что бывшая вернулась к тебе. Только не та бывшая, которая есть в твоих иллюзиях — идеализированная — а настоящая, которая тебя бросила. Такая, какая она прямо сейчас — со всеми обстоятельствами и контекстом, происходившими между вами в последнее время. Как думаешь, это хорошая идея?

А еще можно вспомнить прежние отношения. Вообще, многие пары проходят через расставания и возвраты через время. Было у тебя такое? Возврат к отношениям что-то принципиально менял? Менял твою жизнь? Избавлял от страхов и багов в мышлении? Скорее всего, через пару месяцев/недель ваши отношения после возврата походили на те, которые были незадолго до расставания.

Дело не в бывшей

Ваше расставание стало лишь катализатором тех проблем, которые ты сейчас ощущаешь. Чем более сильный, взрослый и целостный человек, тем меньше его травмирует расставание. Точнее, не совсем так. Разрыв приносит негативные эмоции и страдания всем, но сильный человек понимает, что нельзя повлиять на решение другого человека, нельзя удерживать его силой. А раз так, то нынешняя ситуация — всего лишь еще одна трудность, которую можно и нужно пережить. Возврат не решит проблем — скорее, усугубит.

Самооценка большинства людей сильно подкашивается в тот момент, когда их бросают. И понравиться бывшей, привлечь ее внимание — попытка поднять ее обратно. Но это не имеет ничего общего со здоровым самоуважением. Уход бывшей не означает, что она унесла с собой твои амбиции, твой потенциал, твои возможности. Все это принадлежит тебе, и никто не может у тебя это отнять.

Представь, что прямо сейчас к тебе вернулись ощущение силы, самооценка, самоуважение, самодостаточность. Как ты считаешь, стал бы ты все свое время посвящать мыслям о возврате девушки?

Если после этого твоя оценка ситуации изменилась, то совершенно ясно, что ты хочешь вернуть ее не из большой любви, а скорее для решения своих ментальных проблем. Отложи эту идею до того момента, пока твое состояние не нормализуется. И тогда подумай еще раз — а хочешь ли ты ее возвращать?

Если просто вернуть те отношения, которые были у вас до расставания, то ситуация повторится один в один. Успешный возврат подразумевает существенные изменения у обоих партнеров и новый, более здоровый и взрослый подход к отношениям.

Возвращай бывшую только если понимаешь, что все дело в чувствах, а не в чем-нибудь еще. И только если у тебя есть искреннее желание сделать ее счастливее, а не самоутвердиться. Вот тогда это имеет смысл.

Не нужно пытаться вернуть девушку, если есть хоть какие-то сомнения в том, что ты этого действительно хочешь.